Agenda

Avec la méthode Feldenkrais (forme d’éducation somatique), apprenez à mieux bouger, améliorez votre posture et votre confort corporel.
Thème du jour : "Des hanches plus souples".

Atelier accessible à toutes et tous, sur inscription.

Atelier animé par Géraldine Wagnon, pédagogue du mouvement, diplômée de la Fédération française Wushu (arts énergétiques et martiaux chinois).

La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984). Elle permet d’apprendre à mieux bouger, à améliorer sa posture et son confort corporel, et plus généralement à aller vers le bien-être musculaire et articulaire dans le mouvement et dans l’action.

Présentation de l'atelier du jour sur le thème "Des hanches plus souples" :
Avec cet atelier, je vous invite à développer votre mobilité dans la région du bassin. Se situant au carrefour entre le ciel et la terre, la région du bassin contribue à la structuration harmonieuse et souple des mouvements du corps. Le bassin est directement impliqué dans la coordination entre notre tête et nos pieds, entre ce que je vois et où je souhaite aller. Assouplir cette zone et ses hanches vous permettra d’être plus ancrer au sol tout en avançant avec légèreté !

Calendrier des ateliers "Le mouvement pour la santé (méthode Feldenkrais)" de la saison 2025-2026 à Vernoux-en-Vivarais (Espace multisports / salle de danse - 404 Allée de Prat) :
- Samedi 11 octobre 2025 de 9h30 à 12h30, sur le thème "La nuque - Un cou souple et libre".
- Samedi 8 novembre 2025 de 9h30 à 12h30, sur le thème "Le périnée - La dynamique du plancher pelvien".
- Samedi 6 décembre 2025 de 9h30 à 12h30, sur le thème "Le panier thoracique".
- Samedi 10 janvier 2026 de 9h30 à 12h30, sur le thème "Descendre au sol avec aisance".
- Samedi 7 février 2026 de 9h30 à 12h30, sur le thème "Des omoplates et trapèzes libres".
- Samedi 7 mars 2026 de 9h30 à 12h30, sur le thème "Des abdos sans risque".
- Samedi 4 avril 2026 de 9h30 à 12h30, sur le thème "La colonne vertébrale".
- Samedi 9 mai 2026 de 9h30 à 12h30, sur le thème "La voix - Phonation, articulation et déglutition".
- Samedi 20 juin 2026 de 9h30 à 12h30, sur le thème "Des hanches plus souples".

Animaux acceptés : non